Ходенето, като физическа дейност, освобождава от стреса, стяга фигурата и като цяло е здравословно. Като всяка спортна активност, и при ходенето екипировката има значение. Разбира се, в случая говорим за удобни обувки, с които разходката да е максимално приятна. В следващите редове ще откроим особеностите, които са типични за комфортните маратонки за ходене.

1. Добра опора за петата

Става въпрос за зоната над петата, към глезена. Гледайте за маратонки, които разполагат с омекотена повдигната част, обхващаща цялата пета. Плътното прилепване ще ви предпази от изкривяване на ходилото (пронация или супинация), докато ходите. Разбира се, не бива и да усещате прекалено стягане.

2. Малко свободно място за пръстите

Не бива при пробването на обувките, пръстите на краката ви да опират. Добре е, когато сложите маратонките, да имате леко разстояние до върха. Размърдайте пръстите си, сякаш свирите на пиано с тях – успеете ли, супер. И все пак, внимавайте да не прекалите и да се излъжете с прекалено голям размер, който определено няма да ви е от полза.

3. Надеждна подметка

Посредством подметката, осъществявате контакта със земята, така че трябва да й се обърне специално внимание. Първото, и най-важното – гледайте да не е съвсем равна и прекалено тънка. Пипнете материята и се уверете, че не е плъзгава. Проверете за наличието на грайфер, който осигурява подобаващо сцепление. Качествената подметка е изключително важна превенция срещу подхлъзвания и контузии.

4. Мека стелка

Може би най-важната част в целия микс от компоненти. След като ще вървите продължително време, е от първостепенно значение множеството стъпки, които ще направите с ходилата си, да бъдат омекотявани. Опипайте с пръсти твърдостта и плътността на стелката. Препоръчително е формата й да пасва добре на крака ви и да не е съвсем плоска. Пробвайте маратонки с въздушни камери, с мемори пяна и с гел, за да се ориентирате коя технология усещате като най-комфортна.

5. Проветривост на материалите

С натрупването на изминатите километри ходене, е нормално да се ускори сърдечния ритъм и да се предизвика изпотяване, което да достигне и стъпалата ви. Добре е да се насочите към маратонки с мрежесто покритие, осигуряващи дишане на краката. По този начин предотвратявате дискомфорт и евентуални пришки, в следствие на задържана влага в спортната обувка.

За финал

Посочените белези играят ключова роля при избора на правилните маратонки за ходене. Външният вид е бонус. Ако чифтът, който премине успешно теста за качество, изглежда красиво, значи сте ударили джакпота, но тук е мястото да заявим, че е неприемливо да се купуват маратонки, само заради дизайна им. Ходенето по няколко километра на ден е активност, изискваща сериозно отношение, така че подходете с нужното внимание към своето здраве и комфорт.